Главная » Новости

Центральная районная библиотека им. Ф. И. Панферова (г. Иваново)

Опубликовано: 09.04.2018

Центральная районная библиотека им. П. В. Алабина г. Советск Кировской области

Здоровый образ жизни — это система привычек и поведения человека, направленная на обеспечение определенного уровня здоровья.  

Здоровье — это «состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». Поэтому давайте разберёмся, что значит здоровый образ жизни. Это – движение, рациональное питание, закаливание, отказ от курения, алкоголя, наркомании. Психоэмоциональная сторона человека не вписывается в представление о здоровом образе жизни.

Еще  древние римляне говорили: «В здоровом теле – здоровый дух». Здоровым бывает организм, когда здоровы его органы: кожа, кости, волосы, зубы, внутренние органы. Жизнь – это движение. Если мы движемся вперед  с ней вместе, то мы развиваемся. А если мы остановимся, совершая плохие поступки, то начинаем отставать от жизни. То есть, человек имеет право на выбор – какой образ жизни ему вести, он несет ответственность не только перед людьми, но и перед самим собой. 

Свой обзор «Береги себя» я хочу начать с книги Е.Н.Назарова и Ю.Д.Жилова «Здоровый образ жизни и его составляющие».

Это учебное пособие, в котором освещены вопросы охраны и укрепления здоровья населения, представлена методика изучения влияния экологии на человека, рассмотрены теоретические и практические основы профилактики заболеваний, изложены сведения о факторах среды, формирующих и разрушающих здоровье, описаны средства и методы его укрепления.

Сегодня для многих здоровье стало недосягаемой мечтой, и порой кажется, что его имеют только избранные. На человека обрушился во многом противоречивый поток информации о здоровье. На самом деле не нужно тратить огромные деньги, чтобы быть здоровым, нужно просто иметь ключ к вашему здоровью. В этом нам поможет книга «Ключи к здоровью», которая написана с учетом реальных условий жизни и содержит современную, научно обоснованную и достоверную информацию.  ( Авторы: Линдгтон Э. Дейль Г. Гамлешко И.) В наполненной трудностями и нервным напряжением современной жизни люди так часто испытывают стресс, разочарование, боль и безнадежность, что испытывают искушение променять свое здоровье и даже жизнь на все, что принесет им хотя бы кратковременное облегчение. Но радость в жизни и мир в душе не продаются в аптеке и не находятся на дне бутылки. С ростом культа денег теряются нравственные ориентиры, процветает наркомания, умножается преступность, насилие, жестокость, беззаконие. «Привычка» – как часто мы слышим это слово. Каждый человек имеет большое количество привычек как вредных, так и полезных. Во многих страдающих и уставших душах звучит немой вопрос:  как победить свои вредные привычки, где тот духовный источник, дающий жизнь и спасение?  И так, мы говорим о вредных привычках, их влиянии на здоровье и как от них избавиться. К таким веществам относят алкоголь, табак, наркотические продукты, токсические вещества и др.  Как вы думаете, от чего у человека может наступить зависимость? Какая зависимость сильнее всего отнимает силы и здоровье?