Коллаж здоровый образ жизни09.04.2018 
Сделать коллаж “Здоровый образ жизни” для своей внутренней мотивации к похудению очень полезное и интересное дело. Отнеситесь к этому серьезно, он сыграет роль мощной силы, что придвинет вашу цель еще быстрее к вам. Это не должно быть пустое и безэмоциональное наклеивание фотографий, с постановкой галочки типа ”я сделал это“. Все богатые люди зачинали свое богатство с постановки цели и сотворения своего собственного коллажа. Коллаж должен отображать вашу последующую жизнь в новом теле и с новыми привычками. Глядя на него, вы должны испытывать бурю эмоций и восхищение, ваш здоровый образ жизни должен только воодушевлять, а не, наоборот, угнетать.
Для того, чтобы сотворить коллаж ”Здоровый образ жизни“ можно воспользоваться не старым методом, сидя напролет с журналами и находя что-то примерно подходящее, а найти это все в электронном виде и затем распечатать. Итак, что же должно быть в коллаже вашей мечты: В первую очередь посредине разместите саму себя. Может это не будете именно вы, но человек с очень похожей на вашу идеальную фигурой. Можно просто приклеить вашу голову, так вы быстрее увидите картинку в голове. Не размещайте что-то нереальное, все должно быть близко похоже на вас. Теперь задумайтесь, что же для вас является здоровый образ жизни. Не размещайте что-то запрещенное, перечеркнув его, лучше разместить то, что полезно и, несомненно, несет ценность. Например, алкоголь не надо размещать и черкать, а лучше вместо него вклеить стакан с водой или зеленым чаем, или какой-нибудь фреш. Разместите несколько продуктов с разными цветами, это очень полезно и для вашего умонастроения. Та цветовая палитра у овощей и фруктов благоприятно сказывается на вашей мотивации. Помимо еды в коллаж “Здоровый образ” должны входить все ваши повседневные вещи. Вы ведь меняете свою жизнь, все свои привычки меняете на хорошие. Это может быть какой-то вид спортивных тренировок, которые вы намерены посещать, пешие прогулки, выезды на природу на велосипеде и т.д. Да и не забудьте про свои наряды, так как они уже будут другого размера!! Да это очень важный аспект для женщин. Здоровый образ жизни – это не только лишь питание, это полностью перестройка вас, вашего сознания и обязательно вашего окружения. Потому как прежнее окружение будет тянуть вас обратно, в свое болото. Продумайте этот ход. Для меня это самый болезненный вопрос был, так как никто из прежних друзей меня не понял. Но это и к лучшему – значит, это были и не друзья. Иногда нужно сделать шаг назад для того, чтобы понять, кто там с тобой останется, а потом уж сильно разогнаться. Как создать "Коллаж души" Арт терапия с Натальей Кузьминой - Техника 'Коллаж' |
